Guia basica para comenzar a correr en audio

Escuchar : Guía para el nuevo corredor [Revista del Consumidor Podcast #89]

No corras, primero pon atención.

Ya saben que me gusta promover el deporte, mi favorito es el basquetbol pero sin duda uno de los mas completos en el Running, salir a correr es una practica muy completa que no solo fortalece tus piernas sino mas grupos musculares ademas claro de ayudar a tu condiciones y favorecer un peso estable.

El problema de correr es que parece tan sencillo que cualquier persona se inicia a practicarlo sin ninguna precaución y por supuesto si somos nuevos pues realmente no sabemos a quien acudir para recibir asesoría. La solución esta en este post donde pongo un mp3 del podcast de la revista del consumidor con personajes que saben del tema y que a manera de tutorial te muestro la mas basico para comenzar a correr. No olvides comentar y entrar a la etiqueta de Deporte para mas post relacionados.

Mas información: http://revistadelconsumidor.gob.mx/

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